Psychoterapia Online

Skuteczność terapii online niczym nie ustępuje tradycyjnym metodom pracy, co potwierdziło wiele badań. Można spotkać się z terapeutą bez względu na to gdzie jesteśmy i co robimy, to niesamowite poczucie swobody, możliwości, niezależności i wygody.

Z tego wspaniałego powiewu nowoczesności korzystają bardzo często osoby, zapracowane z małą ilością wolnego czasu ( psychoterapia online pozwala zaoszczędzić nawet do 2 godzin, które są potrzebne na dojazd do gabinetu); mieszkające na wsi lub w małej miejscowości (gdzie zwykle nie ma dużego wyboru specjalistów i dostępnych terminów) lub Ci, którzy po prostu najbezpieczniej i komfortowo czują się u siebie w domu. Również Polacy mieszkający zagranicą, bardzo chętnie korzystają z tej formy terapii, trapieni emocjonalnie przez niepewność, opuszczenie bliskich, przyjaciół, znajomych miejsc, rozłąkę, tęsknotę, różnorakie problemy osobiste, ale także trudności typowo egzystencjalne: kim teraz jestem? Jaki jest mój status? Jakim językiem mam mówić? Jakie są tutejsze zwyczaje? Czy mogę wykonywać swój zawód? Czy mam pozwolenie na pracę? Czy będę potrafił się zadomowić? Czy poczuję się jak u siebie? I wiele innych niepokojów.

Problemy mają to do siebie, że przywiązują się do osoby, a nie do miejsca. Niezależnie gdzie lub jak daleko się pojedzie, podążają one jak wierny cień. Nierozwiązane problemy emocjonalne, depresja, nerwica, złe doświadczenia i wspomnienia, uzależnienia, niska samoocena i wiele innych – nie znikają w magiczny sposób tylko dlatego, że ktoś przeprowadził się za granicę.
Wiele osób poszukuje polskiego psychologa, bo jak mówią, czują się o wiele lepiej, gdy mogą siebie wyrazić w ich ojczystym języku. Język polski daje im poczucie swojskości, bliskości, ciepła, związku z korzeniami i łatwiej im poczuć emocje. Poza tym, psycholog z Polski lepiej i głębiej rozumie pewne niuanse, które są charakterystyczne dla kultury polskiej i nikt kto w tej kulturze się nie wychował, nie będzie ich znał.

Z dostępem do psychologa polskiego na miejscu w danym kraju bywa różnie. Generalnie jest ich niewielu, a w niektórych krajach nie ma w ogóle. Dzięki cudowi techniki, internet znosi te bariery całkowicie. Przy pomocy internetu i komputera można udać się do gabinetu rodzimego psychologa bez ruszania się z własnego fotela. Odległość nie gra roli. Polacy na całym świecie nie muszą się martwić, że są pozostawieni sami sobie, na pastwę obcego języka i kultury. W swoim własnym domu mogą poczuć się jak w polskim gabinecie psychologicznym i spokojnie porozmawiać o tym, co ich dręczy.

Udział w spotkaniu online z psychologiem możesz wziąć łącząc się przez stacjonarny komputer lub laptop, ale także tablet i smartfon, co daje naprawdę duże możliwości jeśli chodzi o miejsca, z których możesz się łączyć ze specjalistą – jedyny warunek to dostęp do internetu.

• Zainstaluj darmowy program Skype, Massanger, Facetime lub taki przez który chciałbyś się ze mną kontaktować.
• Przed spotkaniem z psychoterapeutą sprawdź, czy wszystko działa (np. aplikacja, słuchawki, mikrofon). Czasami aplikacje potrafią się zawieszać.
• Znajdź wygodne miejsce do siedzenia, pamiętaj że spędzisz w nim 50 minut (tyle standardowo trwają sesje indywidualne, dla par przewidziany czas to 1,5h)
• Pamiętaj, żeby wybrać miejsce, w którym będziesz czuć się swobodnie, bez stresu, że ktoś podsłucha to, co mówisz. Brak komfortu może bardzo ograniczyć Twoje możliwości czerpania z sesji terapeutycznej wszystkiego co możliwe/najlepsze. Podczas spotkania w gabinecie, to obowiązkiem terapeuty jest, by zorganizować wszystko tak, żeby osoba z trudnościami czuła się bezpiecznie i komfortowo – podczas sesji online również Ty musisz o to zadbać.    

Zastrzeżenia!!! Terapia online nie jest właściwą formą pomocy dla osób, które doświadczają silnych myśli samobójczych, mają ze sobą próby samobójcze, samookaleczają się oraz zmagają się z innymi problemami wymagającymi pomocy stacjonarnej. Z pewnością zalecę terapii stacjonarną, jeśli pomoc online będzie niewskazana.